上海D+BPTC形体训练私人教练课程认证与专业技能提升-上海体适能

【D+BPTC动感训练私人教练课程介绍】

1. 课程概述 D+BPTC动感训练私人教练课程旨在培养具备BPTC技能的教练，使他们能够进一步提升自我形体，同时满足会员增肌、减脂、塑形等训练需求。课程还包括拳课和极速骑行，以增强教练的专业特色。

2. 课程时长与招生对象 课程包含16门课程，共计272课时，为期1个半月。招生对象为零基础学员。

3. 认证 完成课程后，学员将获得D+BPTC动感训练健身教练6本证书。

4. BPTC技能课程内容

   • 运动生理学及运动解剖学：涵盖神经系统、运动系统、运动生物力学系统、心血管系统等基础知识。
   • 生理学：抗阻力训练生理学、运动生理学。
   • 测试与评估：包括健康问答、体能测试、体测数据分析、销售环节等。
   • 训练方式：包括抗阻训练、减脂训练、柔韧性训练、SAQ训练、心肺耐力训练、增肌训练以及功能性之六大项训练。

5. 健身健美形体训练

   • 精准训练：针对胸部、背部、腿部、肱二头肌、肱三头肌、肩部的训练方法。

6. 运动计划与运动营养

   • 运动计划：健身运动处方、竞技运动处方、训练过度的症状、热身柔韧性训练和放松原则。
   • 运动营养：食物的营养价值、合理营养与膳食。

7. CPR心肺复苏术

   • 急救技巧：心肺复苏、紧急救护新概练、应急避险、创伤救护、体外除颤。

8. 拳课

   • 教练简介：体适能拳课课程简介、教练员职业素养的养成。
   • 口令教学：勾拳、前后手直拳、摆拳动作及口令教学。
   • 格斗训练：缠手绑带与格斗式教学、步法及闪躲教学及竞技体适能训练。
   • 拳课运用：肘击及膝击教学、踢击动作及口令教学、详解拳课在健身房的运用。

9. 极速骑行

   • 极速骑行体系介绍。
   • 单车结构介绍及调节。
   • 正确骑行禁忌事项。
   • 音乐节奏的把握。
   • 规定套路、教学方法、套路编排。
   • 波形图的识别。

【课程特色】

• 零基础学员友好，适合各类人群。
• 结合理论与实践，全面提升教练的专业技能。
• 特色课程如拳课和极速骑行，增加课程的趣味性和实用性。
• 获得认证，提升个人职业竞争力。