成都圣珈瑜伽培训：专业椅子瑜伽课程，提升身体柔韧性与核心力量-成都圣珈瑜伽

【课程推荐】 椅子瑜伽培训班是一种结合了传统瑜伽与现代椅子辅助工具的创新教学方式，旨在帮助学习者通过椅子的辅助，更好地进行体式练习，增强核心肌群力量，同时提升身体的柔韧性和弹性。

【使用教材】 圣珈FTTC椅子瑜伽专业教材，这是一套专门为椅子瑜伽培训设计的教材，涵盖了椅子瑜伽的基础理论和实践技巧，适合不同水平的学习者使用。

【核心优势】

1. 教学经验丰富，市场领先地位。
2. 科学的教学标准，得到广泛认可。
3. 获得多个权威机构的认证和教练资格证书。
4. 在西南瑜伽市场具有重要影响力。
5. 引入“FTTC-功能性瑜伽教练培训”课程体系，培养业内实力教练。

【课程内容】 课程专注于提升身体的弹性和柔韧度，强化肌肉力量，并通过椅子辅助确保练习者能够正确发力，使用恰当的肌肉群。

【教学目标】

1. 培养学习者成为专业的瑜伽教练，提升自我练习水平。
2. 从零基础到专业私教，全方位打造瑜伽职业道路。

【学习对象】

1. 上班族、老年人、肥胖人群、孕妇以及身体有伤病的人。
2. 瑜伽老师和瑜伽练习者，特别是那些需要改善颈肩腰背疼痛的人群。

【学习椅子瑜伽的好处】

1. 帮助上班族和肥胖人群缓解压力、减脂和增强肢体灵活度。
2. 改善老年人的柔韧性和平衡性，减少身体僵硬和疼痛。
3. 为身体有伤病的人提供疼痛缓解和身体柔韧性增强。
4. 帮助孕妇缓解肌肉紧张，放松身心。

【上课时间】 全日制班：09:30-12:00；14:00-17:30 周末班：09:00-17:00 晚班：18:30-20:30

【机构特色】

1. 提供就业指导，帮助学员实现垂直就业或自主创业。
2. 丰富的实战演习，涵盖呼吸、体式、解剖和疗愈等多方面。
3. 引入行业功能性疗愈体系，更有效地解决自身和会员的理疗康复问题。
4. 拥有多年瑜伽培训行业口碑，由经验丰富的精英实战型老师授课。

【培训老师】 胡雪老师，拥有多项瑜伽及相关领域的高级认证，包括全美瑜伽联盟RYT500TTC认证、国家体育总局瑜伽认证、ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高级认证等，具备丰富的教学和实践经验。