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北京青少年体能提升训练课程 - 呼动阳光运动教育-北京呼动阳光运动教育

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北京青少年体能提升训练课程 - 呼动阳光运动教育-北京呼动阳光运动教育

2025/7/3 16:13:00

北京青少年体能提升训练课程 - 呼动阳光运动教育

北京青少年体能班-北京青少年体能培训班-北京呼动阳光运动教育

【青少年体质现状】近年来，我国青少年儿童的体质状况令人担忧。力量、速度、爆发力、耐力等身体素质多方面出现下滑，肥胖、豆芽菜型孩子和近视孩子的数量急剧增长。面对这些问题，增加体育活动和进行系统的体育锻炼或训练显得尤为重要。体能锻炼或训练是增强体质、预防青少年疾病的有效措施。

【课程目标】

提升身体素质：通过体能训练，增强青少年的力量、速度、爆发力和耐力。
培养心理素质：通过心理训练，激发兴趣，培养自信心、专注力和抗压能力。
技术与战术训练：通过竞赛战术及协同配合教学，提高分析处理能力和完成既定目标的能力。
实战经验积累：通过参与实战和比赛指导，增强荣誉感和扎实基本功。

【课程内容】

心理训练：设置竞赛游戏和困难阻碍，培养坚毅品格和自控能力。
竞赛战术：通过情景模拟和实践训练，增强分析处理能力。
体能训练：包括速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质训练，以及运动专项体能训练。
比赛实战：参与实战，进行比赛指导，增强荣誉感。

【课程收获】

技术与战术提升：对技、战术进行讲解和强化训练，形成特长。
成就感与信念：在不断战胜困难的过程中获得成就感，坚定信念。
创新与创造性：鼓励学员创新动作技巧，引导学员的创造性。

【师资力量】

高弘晔：首都体育学院运动训练系毕业，青少年体育培训师，北京篮球专项教练员。曾获得多项篮球赛事荣誉。
李旭冉：北京体育大学体育教育专业毕业，高级教师资质，二级运动员。授课风格生动有趣。
刘宇桐：北京体育大学体育教育专业毕业，高级教师资格，国家二级运动员，啦啦操七彩星级培训师。

【机构介绍】呼动阳光运动教育，简称“呼动阳光”，成立于2012年，专注于户外运动教育服务。通过发展体育特长，培养体育精神，打造强壮体魄，维护身心健康。旗下拥有“英峰”篮球、“超鸿”网球、“飒动”体育等品牌，设有多个自营校区，拥有近百人师资团队，已为超过10万人提供体育服务。

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