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上海2024年寒假篮球训练营：YBDL青少年篮球技巧与体能提升课程-上海YBDL篮球培训

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上海2024年寒假篮球训练营：YBDL青少年篮球技巧与体能提升课程-上海YBDL篮球培训

2025/7/5 13:30:04

上海2024年寒假篮球训练营：YBDL青少年篮球技巧与体能提升课程

上海篮球寒假班-上海2024年寒假篮球训练营-上海YBDL篮球培训

【上海YBDL篮球寒假训练营】【课程特色】

冬季训练黄金期：冬天是提升心肺功能、心血管、骨骼硬度、肌肉力量和意志品质的绝佳时机，通过YBDL寒假技巧营，孩子们可以在春天以最佳体能状态回归课堂。
6天5夜集中训练：包括篮球技巧提升和个人体能训练，旨在全面加强球员的篮球技能和体能。

【课程安排】

开营时间：具体时间需咨询客服，分为两期。
价格详情：优惠价格需咨询客服。
报名对象：7-14岁青少年，每期50人，男女不限。

【训练内容】

篮球技巧提升：涵盖基础技术、实战技巧和团队比赛意识，进行精细化和深度的技术训练。
个人体能训练：为新学期储备体能，特别为体育中考学员提供专项训练。

【每日行程】

第一天：入住酒店、开营仪式、破冰活动。
第二天至第五天：每天包括起床、早餐、上午训练、午餐、午休、下午训练、晚餐、晚间活动和就寝。
第六天：团队战术演练、结营仪式，家长可观摩。

【六大篮球技巧教学】

控球技巧：基础运球、变向运球、变速运球、运球对抗。
传球技巧：基础传接球、原地传球、移动传球。
投篮技巧：原地投篮、单次运球投篮、急停跳投、1步2步投篮。
脚步突破：交叉步、顺步突破、变速突破、基本防守脚步、行进间滑步。
进攻技巧：三威胁进攻、基本传切、突破分球、跑位。
防守技巧：无球对抗、防守站位、协防。

【科学训练与管理】

入营分组：根据年龄和篮球水平分组，确保针对性训练。
团队竞技：强调团队协作，进行打分和奖励。

【生活管理】

赠送球衣：包括定制训练服、篮球和抽绳包。
科学饮食：提供营养早餐、能量中餐和健康晚餐。
居住保障：全天候空调馆和舒适的亚朵酒店。
专人生活管理：解答疑问、定时督促起床休息、限制电子设备使用。

【结语】 YBDL篮球寒假训练营致力于通过科学训练和团队精神的培养，帮助青少年在篮球技能和体能上取得显著进步，同时享受一个健康、愉快的寒假。

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